Co należy robić, aby przez bardzo długi czas wyglądać bardzo atrakcyjnie?
Z jakich powodów chorujemy?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka czy bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.